Petit déjeuner | Repas du midi | Repas du soir |
---|---|---|
1 fromage blanc, 2 cuillères de mueslis, 2 petites poignets de fraise et 1 càc de miel. | Bifteck, mélange de légumes vapeurs et de quinoas. Détails--> Pour la cuisson du bifteck -> 1càs d’huile |
Omelette composée. Détails -> 2 œufs, 1 petite pomme de terre, 1 poivron rouge, 1 càs d’huile et condiment au choix. |
Moyenne de la consommation calorique quotidienne d'une femme : 1500 calories. Si vous maintenez un déficit calorique quotidien avec le menu ci-dessus, cela va entraîner une perte de poids. 👍
L'équipe du centre de Senlis est heureuse de vous accueillir dans son centre AQUAVELO de 9 h à 19 h du Lundi au Samedi et de 9 h à 13 h le Dimanche.